三減三健，健康新動力！
調(diào)查研究表明，與膳食不平衡和身體活動不足等生活方式密切相關(guān)的慢性疾病及其危險(xiǎn)因素水平呈快速上升趨勢，如今已…
走路鍛煉？要這樣才對！
為什么有人越走越長壽，有人越走越病？ 不少伙伴喜歡健步走，一萬步兩萬步不在話下，但是，有的人越走越長壽，有的人…
學(xué)會這樣的動作身體更健康
提起俯臥撐，很多人都表示自己不能勝任。但你知道嗎，就是這個簡單的動作，除了鍛煉力量外，它還能用來預(yù)防心血管…
腎好的人，睡前一般有4個好習(xí)慣！
腎臟是人體重要的器官，腎臟位于腰部兩側(cè)，腰為腎之府，形狀似蠶豆，腎臟的主要功能是通過尿液的生成排出體內(nèi)代謝…
關(guān)鍵時節(jié)會養(yǎng)生才是最好的
俗話說“冬練三九，夏練三伏”，從養(yǎng)生角度來看，我們要說“冬養(yǎng)三九，夏養(yǎng)三伏”，關(guān)鍵時節(jié)會養(yǎng)生才是王道! …
幾個小習(xí)慣讓大腦更年輕！
很多人認(rèn)為大腦生來就是注定，無法改變。事實(shí)上，我們每天所做的事情，都會決定和影響大腦是否更加聰明。 近…
「養(yǎng)生一則」胃不好，少吃“三果”
都說十胃九病，大部分的胃病，都是因不良的習(xí)慣所導(dǎo)致。你對胃不好，它又怎么會好好對你? 看看下面這些不良…
今晚，請?jiān)缢?小時！
有一種“夜”，不同于酒吧絢爛的燈光，不同于夜晚耀眼的星辰——熬夜，有一種“病”被稱作沉默的殺手，奪命于瞬間…
吃過量、吃飽就睡、吃宵夜，都會消耗大量酵素
“今天吃太多了(或喝太多)啊!” “吃過飯之后，怎么這么想睡覺啊，干脆稍微睡一下好了!” “雖然已…
如何應(yīng)用酵素來提升人體的免疫力——益力康
人體免疫力非常復(fù)雜，而哪些因素會影響免疫力高低呢?性別和營養(yǎng)狀況是影響人體免疫力高低的兩大因素。研究發(fā)現(xiàn)，…
飯后四大禁忌！你知道嗎？
壹 禁忌一 飯后立即喝茶 喝茶雖然能促進(jìn)我們對肉類的消化吸收，據(jù)科學(xué)發(fā)現(xiàn)茶葉中含有一種物質(zhì)叫單…
頭疼頭暈可能都是補(bǔ)水信號
身體缺水 頭疼頭暈 補(bǔ)水信號 當(dāng)我們不注意補(bǔ)充水分，身體會通過種種信號提醒你缺水了：頭疼、便秘、眩暈、肌肉痙攣…