洗臉幾乎是每個(gè)人每天都在做的事，但并非每個(gè)人都能正確地潔面，尤其是在秋冬季節(jié)，下面兩種洗臉?lè)绞胶堋皞槨?

 

兩種洗臉誤區(qū)別再做

 

錯(cuò)誤一：常做“深層清潔”

 

事實(shí)上，我們的面部皮膚并不需要“深層清潔”。要知道，皮膚表層由于有皮膚屏障的存在，不管何種清潔成分，最終都只是在“洗刷”皮膚外表的污垢、油脂。所謂的“深層清潔”產(chǎn)品，通常只是含有清潔能力較強(qiáng)的成分，使用后，容易讓皮膚產(chǎn)生“干爽”甚至是“緊繃感”，從而營(yíng)造出一種皮膚被“深層清潔”的假象。但這類產(chǎn)品長(zhǎng)期使用可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生皮膚水分丟失增加、皮膚屏障功能破壞，對(duì)皮膚健康不利。

 

錯(cuò)誤二：盲目追求多泡產(chǎn)品

 

潔面產(chǎn)品的清潔力本身并不取決于泡泡的多少，而是取決于配方中主要負(fù)責(zé)清潔的表面活性劑的添加。確定一款產(chǎn)品是否適合自己，不用看泡泡的多少、泡泡是否綿密，而應(yīng)當(dāng)以使用后的膚感來(lái)做評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，潔面后如果皮膚不干燥、不緊繃、面部順滑，那么這款產(chǎn)品就可能是適合自己的產(chǎn)品。尤其是對(duì)于皮膚敏感的朋友而言，他們適用的潔面產(chǎn)品，通常泡沫都很少，甚至幾乎不起明顯的泡沫，但這并不代表產(chǎn)品洗不干凈臉。

 

冬季養(yǎng)膚指南

 

科學(xué)喝水：維持水油平衡

 

喝水并不能直接為表皮層補(bǔ)水，而是將水分送到“管家”真皮層那里。掌握科學(xué)的喝水方法，才能為肌膚有效補(bǔ)水，維持合適的水分與油脂比例。一般來(lái)說(shuō)，亞熱帶地區(qū)輕勞動(dòng)者每天大約喝水1.5~1.7升為宜。如果運(yùn)動(dòng)量增加、身體狀況變化，則需要調(diào)整飲水量的多少。除了感到口渴的時(shí)候飲水外，還可以在晨起時(shí)、飯前半小時(shí)、午睡后、下午三四點(diǎn)鐘，這幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)主動(dòng)飲水。

 

正確護(hù)膚：保護(hù)皮膚屏障

 

秋冬季節(jié)的陽(yáng)光沒(méi)有夏季強(qiáng)烈，卻依舊有紫外線的輻射，所以應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持防曬，同時(shí)可以選擇質(zhì)地相對(duì)輕盈的防曬產(chǎn)品。在皮膚干燥時(shí)，不宜頻繁洗臉、熱敷，應(yīng)當(dāng)選用溫和的潔面產(chǎn)品，如氨基酸洗面奶等。這樣既能滿足基本的清潔需求，也不會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激。

 

合理膳食：養(yǎng)陰津潤(rùn)肺燥

 

中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，滋補(bǔ)肺陰有助于皮膚保持潤(rùn)滑和光澤，因此秋冬季飲食調(diào)養(yǎng)當(dāng)以養(yǎng)陰潤(rùn)肺為要。可以適當(dāng)多吃銀耳、蓮藕、百合、懷山藥等具有滋養(yǎng)潤(rùn)燥作用的食物。