小事不注意，大病染上身。生活中很多常見(jiàn)的習(xí)慣不注意，就會(huì)影響我們的身體健康。下面這些“醫(yī)生建議”可以幫助我們避免很多健康誤區(qū)，大家一定要了解！

01 老年醫(yī)學(xué)科醫(yī)生——散步不要背手

經(jīng)常見(jiàn)到一些老年人喜歡背著手走路，這樣上身重心前移，使本已佝僂的上身更加向前傾斜，非常不利于健康。建議：走路時(shí)兩臂隨之?dāng)[動(dòng)才好。

02 消化內(nèi)科醫(yī)生——不要用矮桌吃飯

經(jīng)常用矮桌駝著腰吃飯，容易使腹部受壓，影響腸胃的蠕動(dòng)、消化液的分泌及消化道的血液循環(huán)，使人的消化功能減弱，長(zhǎng)期如此易患胃病。

03 心內(nèi)科醫(yī)生——冠心病患者飯后不要百步走

身體素質(zhì)良好的人，飯后可以散步，但老年人或體質(zhì)較弱者餐后應(yīng)休息半小時(shí)至一小時(shí)再去運(yùn)動(dòng)，有冠心病者尤應(yīng)注意。

04 泌尿外科醫(yī)生——老年人不要盲目補(bǔ)鈣

有一部分老年性泌尿系結(jié)石的發(fā)生與補(bǔ)鈣過(guò)量有關(guān)，建議老年朋友補(bǔ)鈣時(shí)不要盲目，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

05 婦科醫(yī)生——不要使用堿性沐浴露

經(jīng)常用堿性沐浴露清洗私處，會(huì)破壞私處的酸堿平衡，使正常的乳酸桿菌生長(zhǎng)受抑，容易誘發(fā)婦科炎癥。

06 骨科醫(yī)生——不要頻繁上下臺(tái)階

膝關(guān)節(jié)反復(fù)地彎曲、伸直，髕骨負(fù)重明顯增加，關(guān)節(jié)的磨損自然也會(huì)加重。

07 口腔科醫(yī)生——家人不要共用牙膏

共用一支牙膏，很多口腔疾病會(huì)因此交叉?zhèn)魅尽＜彝ブ忻總€(gè)人應(yīng)根據(jù)各自不同的口腔狀況，選用不同的牙膏。牙膏應(yīng)經(jīng)常更換品牌。

08 耳鼻喉科醫(yī)生——止鼻血不要抬頭

流鼻血時(shí)抬頭，血會(huì)流到鼻腔后方、口腔，甚至氣管和肺部，會(huì)危害健康。正確辦法是保持頭部稍前傾，采用局部壓迫來(lái)止血，哪側(cè)鼻孔出血就壓住哪側(cè)鼻翼5分鐘~10分鐘。

09 精神科醫(yī)生——不要排斥負(fù)面情緒

負(fù)面情緒是一種好信號(hào)，每一種負(fù)面情緒都對(duì)應(yīng)著生活、工作中需要改進(jìn)的問(wèn)題。找到問(wèn)題的根源，就可以幫我們找到解決問(wèn)題的方法。