《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載道，腎乃先天之本，負(fù)責(zé)解毒、排尿的過(guò)程，可以有效的將體內(nèi)的毒素和垃圾進(jìn)行代謝，維持五臟六腑的健康發(fā)展，養(yǎng)護(hù)人們壽命的長(zhǎng)短。

腎好，人健康，腎衰，百病滋生！對(duì)于男性而言，腎臟可以起到至關(guān)重要的地步。近幾年，熬夜、酗酒、憋尿、過(guò)勞等惡習(xí)的傍身，使得腎臟漸漸的步入到衰竭的地步，誘發(fā)疾病的纏身。

腎不好的人，身體會(huì)出現(xiàn)“2疼、1黑”

1、腳后跟疼

腎經(jīng)從足底開(kāi)始，腎好不好，看腳就知道！其腳乃人體的第二個(gè)心臟，負(fù)擔(dān)性最重，最易受到侵害性。腎氣虧虛，就會(huì)牽連到腳后跟，出現(xiàn)明顯的磨損或疼痛的情況，若不占，說(shuō)明腎臟還算健康。

2、腰疼

腎臟乃身體最重要的器官，維持血液的平衡功能；一旦腎臟遭受危害性，就會(huì)引起機(jī)體體系紊亂，誘發(fā)百病！腎位于腰部的脊柱兩側(cè)，直接對(duì)應(yīng)腎臟。一旦腎虛，就會(huì)牽連到腰部，晨起便會(huì)感覺(jué)到酸痛難忍、彎腰困難，伴隨腰肌無(wú)力、腰膝酸軟等感覺(jué)。

3、黑眼圈
不論男女，若長(zhǎng)期的處于熬夜，易導(dǎo)致黑眼圈的情況。熬夜所造成的黑眼圈與腎虛所引發(fā)的黑眼圈之間具有明顯的差別。長(zhǎng)期的熬夜，使得臟腑運(yùn)行紊亂，體內(nèi)的毒素和垃圾無(wú)法進(jìn)行有效的排泄，便會(huì)進(jìn)行堆積，影響到內(nèi)分泌的平衡。

記住2個(gè)方法，腎越養(yǎng)越好

少熬夜

對(duì)于男性而言，面對(duì)社會(huì)、家庭等雙重的壓力，從而使得精神和心理長(zhǎng)期的處于高壓的狀態(tài)；據(jù)表明，優(yōu)質(zhì)的睡眠可以增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，維持身心的健康發(fā)展。反之，長(zhǎng)期的熬夜，使得臟腑之間無(wú)法得到正常的休眠，直接的損傷到腎功能，危害性非常大。

少憋尿

腎主水，腎乃身體最大的泌尿系統(tǒng)，加速其體內(nèi)的毒素和垃圾隨著尿液的排出。長(zhǎng)期的憋尿，使得毒素滯留在膀胱經(jīng)內(nèi)，滋生細(xì)菌，造成腎臟的感染性，使得腎功能下降，誘發(fā)尿毒癥的高發(fā)。