酵素是一個(gè)近幾年來(lái)新興的熱詞，主要是果蔬酵素，借由果蔬發(fā)酵之后產(chǎn)生的各種發(fā)酵益生菌和酶，幫助人體消化和吸收食物，緩解機(jī)體負(fù)擔(dān)，促進(jìn)身體健康。

　　為什么喝酵素要補(bǔ)充水分

　　幫助腸道快速吸收

　　通過(guò)喝水，稀釋喝下去的酵素原液，可以促使酵素從口腔粘膜—食道粘膜—胃腸粘膜快速吸收，這也是促進(jìn)酵素吸收的一個(gè)方式之一。

　　促進(jìn)機(jī)體及酵素代謝

　　體內(nèi)水分不足，身體就無(wú)法對(duì)脂肪組織進(jìn)行充分代謝，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪滯留，體重增加。水”是一切物質(zhì)的最佳溶媒，在人體內(nèi)，水也是一切物質(zhì)交換的媒介。喝酵素的期間，大量喝水，是為了幫助和加快我們?nèi)梭w代謝，也順便通過(guò)水的作用來(lái)清掃垃圾，毒素垃圾隨著尿液排出體外。

　　發(fā)揮酵素作用

　　酵素要達(dá)到分解體內(nèi)毒素的作用，同時(shí)也需要借助水分快速的代謝出來(lái)，所以水所占的重要性也非常的重要。服用酵素后要多喝水，也是為了最大限度地發(fā)揮酵素作用。

　　酵素一天喝幾次效果好

　　酵素每天分早晚兩次服用效果好。

　　每天早晨起床后喝一杯水果酵素，再喝一杯溫水，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，更好的排除體內(nèi)的毒素,每天早上空腹喝一杯水果酵素是特別好的，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)進(jìn)而緩解便秘。

　　在不同的時(shí)間喝酵素，所達(dá)到的功效也是不一樣的。

　　營(yíng)養(yǎng)不良或常感覺吸收不佳的朋友就比較適合在飯后三十分鐘時(shí)喝酵素。尤其是患有腸胃炎癥的朋友在飯后喝酵素，可以達(dá)到最理想的保健效果。睡前2小時(shí)喝酵素可以提高睡眠質(zhì)量。經(jīng)常失眠的朋友也需要補(bǔ)充酵素。