喝茶養(yǎng)生是很多人都有的一種習(xí)慣，但是對(duì)于喝茶你了解多少呢?喝茶也得講究方式方法，如果不注意，首先受傷的就是你的胃，我們一起來(lái)看看日常關(guān)于喝茶養(yǎng)生的誤區(qū)。

　　喝茶對(duì)胃的影響

　?、?補(bǔ)充水分;

　?、?調(diào)節(jié)人體代謝的不平衡;

　　當(dāng)我們攝入大量進(jìn)食肉、蛋、奶等食物，會(huì)產(chǎn)生飽悶感，也會(huì)感到口渴。對(duì)于胃部來(lái)說(shuō)，適量的喝茶則具有解油膩、助消化的作用。茶湯中的咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有短暫的興奮作用，可以促進(jìn)胃液的分泌和胃腸蠕動(dòng)，這也就是人們所說(shuō)“喝茶消食”。

　　⒊ 溫和、不刺激。

　　不同的茶葉酸堿度都不同，但總的來(lái)說(shuō)，茶葉大都為弱酸性，所以不會(huì)中和胃酸，不會(huì)刺激胃粘膜。

　　泡茶知識(shí)小貼士

　　時(shí)間> 沖泡5分鐘時(shí)酸性最弱，接近中性，沖泡后15分鐘的茶湯酸性有所增強(qiáng)，基本達(dá)到最大值。

　　溫度>沖泡水溫越高，酸性越強(qiáng)。(這也就是不要喝燙茶的原因)

　　嫩度>茶葉越嫩，酸性越弱。(因此不能以偏概全的說(shuō)喝茶具有刺激性)

　　紅茶=養(yǎng)胃?暖胃?

　　很多人都認(rèn)為紅茶可以養(yǎng)胃，有些人甚至認(rèn)為胃不好的人應(yīng)該多喝紅茶，其實(shí)這樣的想法不完全正確。

　　有醫(yī)學(xué)專(zhuān)家表示，紅茶雖是暖性，但并不意味著就可以養(yǎng)胃。因?yàn)椴柚卸己胁瓒喾映煞?，而茶多酚具有收斂性，?duì)胃部的刺激性是極大的，尤其是在空腹飲茶的情況下。因此，即便紅茶偏暖性，與脾胃喜暖的特點(diǎn)一致，但也不是人人都適宜。

　　喝綠茶傷胃

　　飲用過(guò)濃的綠茶的確會(huì)影響胃液的分泌，引起面色差，缺乏食欲，腹瀉。但綠茶含有很多天然的物質(zhì)，如茶多酚、葉綠素、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。胃火旺的人適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶，不會(huì)傷脾胃，反而對(duì)胃有裨益，可促進(jìn)排泄，清熱解毒。

　　空腹喝茶有助新陳代謝?

　　空腹喝茶，是最傷胃的一種飲茶習(xí)慣之一!除了會(huì)對(duì)胃腸有刺激，空腹喝茶還會(huì)使消化液被沖淡，影響消化。會(huì)出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚、惡心等。

　　不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，吃1-2顆糖果或喝點(diǎn)開(kāi)水緩解。

　　飯后喝茶可以助消化?

　　很多人吃完飯后，喜歡喝杯茶，認(rèn)為飯后喝茶可以緩解油膩感，促進(jìn)腸胃消化。其實(shí)恰恰相反，飯后喝茶會(huì)影響消化。因此，飯后一小時(shí)之內(nèi)最好不喝茶。

　　酒后喝茶可醒酒、解酒?

　　以茶解酒不但不科學(xué)，而且有傷身體。因?yàn)椴柚械目Х葔A和酒精相互作用會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃炎，嚴(yán)重的還有可能患上胃潰瘍，達(dá)不到醒酒的作用