遠(yuǎn) 離 尿 酸 、養(yǎng)生一則分類: 公司資訊益力康2021年12月6日 三高的問題已經(jīng)越來越普遍了,甚至很多年輕人也出現(xiàn)了不同程度的三高問題,對(duì)人體的健康非常不利。 而近幾年更是出現(xiàn)了“四高”的說法,這第四高就是高尿酸,這也是一種常見的代謝類疾病,尿酸過高還可能引發(fā)痛風(fēng)、腎病等問題,一定要注意控制尿酸。 飲? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 食? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 預(yù)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 防 不想被痛風(fēng)纏住,這些食物吃不得: 所以在生活中,一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)飲食,控制好嘌呤物質(zhì)的攝入,特別是以下幾種食物,勸你還是趕緊忌口為好,以免得不償失。 1、動(dòng)物內(nèi)臟 在現(xiàn)在生活中,可能很多人都比較喜歡食用一些動(dòng)物內(nèi)臟,因?yàn)檫@種食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,具有一定的滋補(bǔ)效果,所以讓人愛不釋手。 但是對(duì)一些高尿酸患者來說,還是最好遠(yuǎn)離,因?yàn)橄襁@種動(dòng)物內(nèi)臟,都是一種高嘌呤的食物,過多食用的話,就會(huì)導(dǎo)致嘌呤成分?jǐn)z入過多。 不僅會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),也會(huì)導(dǎo)致尿酸急劇升高,誘發(fā)痛風(fēng)的危險(xiǎn),所以像這種食物,勸你還是趕緊列入黑名單,即使再饞也別碰。 2、海鮮 隨著生活水平的提高,人們?cè)谌粘o嬍骋彩窃絹碓截S盛,往往很多人都喜歡吃一些海鮮類的食物,像沙丁魚,鱔魚等,讓人愛不釋手。 雖然說這種食物味道美味,但是其中的嘌呤成分是非常多的,如果過多食用的話,就會(huì)導(dǎo)致嘌呤攝入超標(biāo),這樣也會(huì)影響到尿酸的排泄。 從而出現(xiàn)尿酸急劇升高的問題,加重患上痛風(fēng)的幾率,不利于身體健康,所以像這種食物,勸你還是趕緊忌口,可別在吃上犯錯(cuò)。 3、豆類 在生活中,可能很多女性朋友一般喜歡吃一些豆制品,像豆腐、豆?jié){等,因?yàn)檫m當(dāng)食用,能夠起到美白肌膚,美容養(yǎng)顏的效果。 但是對(duì)于一些高尿酸患者來說,還是趕緊忌口為好,特別是經(jīng)過加工制成的豆制品,其中的嘌呤含量是不低的。 過多食用的話,就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸代謝受到一定的影響,不利于身體健康,所以若不想被痛風(fēng)纏住的話,像這種食物,勸你還是趕緊忌口,當(dāng)心尿酸居高不下。 4、高湯 在生活中,很多人也會(huì)喝一些高湯,起到一定的滋補(bǔ)效果,而且像高湯,煮的時(shí)間越久,營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)越高。 但是,在生活中,大部分高湯都是雞湯,這也是一種高嘌呤的物質(zhì),而且嘌呤易溶于水,如果煮的時(shí)間越長(zhǎng),嘌呤物質(zhì)就會(huì)越多。 從而就會(huì)加重患上痛風(fēng)的幾率,不利于身體健康,所以像這種高嘌呤的食物,勸你還是趕緊遠(yuǎn)離,這樣或許對(duì)身體有益,希望你能夠特別注意。 “降尿酸高手” 這兩食物值得常吃 1、蒲公英茶 蒲公英作為常見的一種植物,別看它不起眼,但是能夠幫助起到清熱解毒的效果,利于身體的健康,而且蒲公英也被人們稱為天然的降酸高手。 對(duì)于一些高尿酸患者來說,如果堅(jiān)持用來泡水喝的話,能夠幫助促進(jìn)體內(nèi)多余尿酸的代謝,降低尿酸水平,痛風(fēng)也會(huì)退避三舍。 2、芹菜汁 相信大家都喜歡吃一些芹菜,芹菜這一種蔬菜,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,其中含有膳食纖維以及多種維生素,適當(dāng)食用,能夠幫助起到減肥的效果。 而且也可以促進(jìn)體內(nèi)毒素垃圾的排出,同時(shí)也可以幫助起到一定的利尿功效,加速體內(nèi)毒素以及多余尿酸的代謝。 所以像芹菜,也被人們稱為天然的降酸高手,若堅(jiān)持用一些芹菜來榨汁喝,既不會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)也可以起到降低尿酸的效果,痛風(fēng)也會(huì)退避三舍。 文章導(dǎo)航上一個(gè)上一篇:酵素被破壞 疾病跟著來!下一個(gè)下一篇:“痛風(fēng)”從何而來?相關(guān)資訊「關(guān)注」身芯靈變身——重磅升級(jí),全新PLUS版本來襲??!2025年5月13日驚蟄時(shí)節(jié),這5個(gè)秘訣助你健康一整春!2025年3月5日號(hào)外!益立素優(yōu)菌80凈含量有重大調(diào)整!2025年3月5日關(guān)于2025年春節(jié)放假備貨的通知2025年1月8日聚焦 | 熱烈慶祝全國(guó)(區(qū))縣域居民健康管理工程健康服務(wù)中心招募會(huì)圓滿成功2024年12月6日天氣忽冷忽熱,預(yù)防感冒太有必要了!2024年11月8日