每次逛超市，

　　都會(huì)在冰柜前發(fā)現(xiàn)各種益生菌酸奶又添新成員。

　　如今，益生菌的好處可謂人人皆知，

　　但是，也不乏有些朋友，

　　被傳說中的益生菌神話所誤導(dǎo)。

謬論1：所有的益生菌補(bǔ)充劑都是一樣的

理論上，市面上每一種益生菌補(bǔ)充劑都是不同的。不同的益生菌制劑其所含的菌株不同，那么對(duì)身體健康的影響也是不一樣的。另外，不同產(chǎn)品，其所含的活菌含量也不一樣。相對(duì)而言，自然是活菌越多效果越好。

謬論2：益生菌可以代替藥物

總會(huì)聽到一些朋友問到，益生菌這么厲害，我是不是就可以不用吃藥了。事實(shí)上，雖然益生菌通常是與藥物一起研究的，但是并不能替代藥物。我們可以把益生菌作為現(xiàn)有治療項(xiàng)目的補(bǔ)充，或者是預(yù)防，但是并不能盲目的用益生菌來代替藥物。

謬論3：喝酸奶就可以補(bǔ)充益生菌

大家要知道，絕大多數(shù)的益生菌都是要在冷藏狀態(tài)下才能存活的，即便是標(biāo)有益生菌的字樣，若是在常溫下儲(chǔ)存，但是酸奶里的益生菌其實(shí)也已經(jīng)死掉，甚至還會(huì)導(dǎo)致雜菌的大量繁殖。所以，單純的想要通過喝酸奶來補(bǔ)充益生菌其實(shí)是非常難的。

益生菌的益處很多，正確補(bǔ)充才是關(guān)鍵哦。