益生菌是我們機體內(nèi)益于身體的菌群，比如我們常提到的腸道中的菌群平衡就是益生菌對腸道起的作用，益生菌不僅能維持消化道的健康，還能促進腸道功能的完善，調(diào)節(jié)老年健康，緩解皮膚問題等，總之，益生菌對于我們機體的健康非常重要。

　　益生菌與消化道健康

　　（1）益生菌與腹瀉

　　腸道菌群失衡很容易導(dǎo)致腹瀉，而長期的腹瀉會導(dǎo)致機體的免疫力下降，機體的營養(yǎng)缺乏，甚至機體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，益生菌可以調(diào)節(jié)菌群，緩解腹瀉，改善細(xì)胞環(huán)境。

　　（2）益生菌與便秘

　　便秘不是病，但當(dāng)糞便堆積在腸道內(nèi)不能及時排出，很可能堆積成宿便，而宿便中有一些有害的毒素，這些毒素被機體吸收后會導(dǎo)致我們身體的皮膚粗糙，臉色暗沉，而益生菌能調(diào)節(jié)我們腸道中的PH值，降低有害菌的數(shù)量，從而緩解便秘。

　?。?）益生菌與厭食口臭

　　厭食是因為我們機體內(nèi)的腐敗菌大量堆積，益生菌能快速消滅體內(nèi)的腐敗菌，改善營養(yǎng)吸收，促進機體消化，緩解厭食。

　　益生菌與老年健康

　　社會老齡化已經(jīng)成為現(xiàn)代的一大問題之一，而隨著年齡的增長，我們機體的能力及營養(yǎng)需要大量的補充，但我們器官，組織也會衰老，益生菌能調(diào)整腸道菌群，從而促進我們機體吸收營養(yǎng)的能力，改善我們機體的狀態(tài)，而且，益生菌還能降低膽固醇，高血脂，預(yù)防老年疾病發(fā)生的概率，對于老人來說，益生菌更能提高老人的免疫力，讓機體有能量抵抗外界細(xì)菌細(xì)胞的侵襲。

　　益生菌與皮膚健康

　　擁有一個好的皮膚，能讓你的狀態(tài)看起來更加的好，益生菌降低腸道滲漏發(fā)生，控制了毒素、過敏原進入循環(huán)系統(tǒng)，達(dá)到排毒養(yǎng)顏作用。而且，益生菌促進我們機體內(nèi)的毒素排出，當(dāng)機體的毒素排出后，肌膚上的黑暗色斑都會被消滅，改善了肌膚的狀態(tài)，益生菌還能為肌膚提供豐富的營養(yǎng)，讓肌膚更加水嫩光滑。